Mallorca - 12.-19. Oktober 2024

Mallorca Mindfulness
Yin & Yang Golden Fall Retreat

Ashtanga-, Vinyasa und Yin Yoga Retreat auf Mallorca
mit Patrick Hartel

Jetzt buchen

Eine Woche gemeinsam voller Leichtigkeit, Erdung, Kraft und Sonne auf Mallorca, begleitet von leckerstem veganen Soulfood in einer traumhaften Umgebung. Egal ob du bisher (fast) keine Berührung mit Yoga hattest oder bereits eine fortgeschrittene Praxis hast - durch das tägliche intensive Üben erfährst du die transformative und kraftvolle Wirkung des Yoga: Komme zurück ins Gleichgewicht, stärke deine Körperstruktur und entfalte dein Potenzial.

Inhalt:
Ashtanga-, Vinyasa und Yin Yoga, Pranayama, Meditation, Yogaphilosophie

Inmitten von Natur und Ruhe werden wir uns morgens dem dynamischen Ashtanga-und Vinyasa Yoga, der Yang-Energie und abends dem sanften Yin-Yoga widmen. Diese sich ergänzenden Yogastile unterstützen Deine gesamte Körperstruktur. Muskelkraft und Stabilität werden im Yang gefördert, Flexibilität und Hingabe im Yin-Yoga. Eingeleitet wird die Yoga-Praxis durch energiefördernde Atemübungen & Meditationspraxis. Im sanften Yin-Yoga, auch als Faszien-Yoga bekannt, können durch das Aktivieren der feinstofflichen Energiebahnen (Meridiane) sowohl körperliche als auch mentale Blockaden gelöst werden.

Dein Lehrer:
Patrick

Patrick entdeckte vor einigen Jahren die für Ihn faszinierende Welt des Ashtanga Yoga und aus anfänglich einer Klasse pro Woche wurde rasch eine tägliche Leidenschaft. Ursprünglich als Coach und Trainer tätig, widmet er sich seit 2022 gänzlich dem Yoga. Sein fundiertes Wissen schöpft er aus dem Yoga Multistyle Teacher Training bei YTTP, und unterrichtet nun mit Hingabe Ashtanga, Vinyasa und Yin Yoga. Patrick legt Wert auf eine gesunde und kraftvolle Praxis, mit Fokus auf korrekter Ausrichtung, während er auch in den schweißtreibendsten Klassen stets mit Humor und einem Augenzwinkern unterrichtet.

Die Finca

Die Finca s'Almudaina ist eine authentische und nachhaltige Villa, versteckt in der wunderschönen, hügeligen Landschaft im Landesinneren von Mallorca. Umgeben von unberührter Natur, Ruhe und Komfort findest du hier in deine Ruhe & Entspannung.

  • Finca (900 m2)
  • Garten (8000 m2)
  • Privater Salzwasser-Pool (12 mal 6 Meter)
  • Sauna
  • Yogastudio mit Props
  • Outdoor Yogadeck mit Blick in den Garten
  • Fitnessraum im Freien
  • Privater Parkplatz
  • kleiner Bauernhof mit Hühnern, Schweinen, Enten und Pfauen

Der grosse Garten ist ein grünes Paradies mit allen Arten von mediterranen Pflanzen, Palmen und Obstbäumen. Entspanne am Salzwasserpool, der von einer großen Sonnenterrasse, Hängematten und einem überdachten Chill-out-Bereich umgeben ist, oder geniesse einen entspannenden Saunagang.

Die Finca liegt in Montuïri, einem Ort, von dem aus man leicht den Rest von Mallorca erkunden kann. Viele traditionelle alte spanische Dörfer sind nur fünf Minuten mit dem Auto entfernt. In der nächstgelegenen Stadt Sineu kannst du den berühmten Wochenmarkt am Mittwochmorgen erleben. Den Flughafen erreicht man in 30 Minuten. Wir empfehlen, ein Auto zu mieten, wenn du die Insel erkunden möchtest.

Soulfood

Geniesst den Geschmack von frischem saisonalen Gemüse und duftenden Kräutern aus dem Garten, die zu veganen, frischen und nährenden Gerichten verarbeitet werden.

Auch auf Unverträglichkeiten kann vor Ort gerne eingegangen werden.

Programm

Samstag Anreise

16:30 bis 17:30 Uhr Opening Ceremony
17:30 bis 18:45 Uhr Yin Yoga
19:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Sonntag

08:30 bis 09:00 Uhr Meditation & Pranayama
09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis
11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
17.15 bis 18.30 Yin Yoga Kraft & Ruhe
Ab 19 Uhr Abendessen

Montag

08:30 bis 09:00 Uhr Meditation & Pranayama
09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis
11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
16.30 bis 17:45 Uhr Restorative-Yoga & Meditation
Ab 19 Uhr Abendessen

Dienstag

08:30 bis 09:00 Uhr Meditation & Pranayama
‍09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis
‍11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
YOGAPRAXIS am Nachmittag entfällt, Tag frei verfügbar für Ausflüge ect
Ab 19 Uhr Abendessen

Mittwoch

08:30 bis 09:00 Uhr Meditation & Pranayama
09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis
11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
17.15 bis 18.30 Yin Yoga
Ab 19 Uhr Abendessen

Donnerstag

08:30 bis 09:00 Uhr Meditation & Pranayama
09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis
11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
17.15 bis 18.30 Yin Yoga
Ab 19 Uhr Abendessen

Freitag

08:30 bis 09:00 Uhr Meditation & Pranayama
09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis
11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
17.15 bis 18.30 Yin Yoga
Ab 19 Uhr Abendessen

Samstag Abreise

08:30 bis 10:00 Uhr Yogapraxis
CLOSING CIRCLE
Frühstück

* Programm unter Vorbehalt, kurzfristige Änderungen vor Ort sind möglich

Preise

Geteiltes Doppelzimmer mit shared Bad/Dusche
1.590€
Jetzt buchen
Geteiltes Doppelzimmer mit privatem Bad/Dusche
1.690€
Jetzt buchen
Geteiltes Apartment 100m2 (2 Schlafzimmer, 2 Badezimmer)
1.790€
fully booked

Anzahlung bei Buchung 50%, der Restbetrag ist fällig 6 Wochen vor Reiseantritt.

Alle Preise inkl. 7 Übernachtungen

- vegane Halbpension (Snacks, Früchte und Getränke stehen immer für Euch bereit)
- 6 dynamische Yogaeinheiten a 90 Minuten, Meditation und Pranayama, 5 Yin Yoga Einheiten a 75min
- Welcome Ceremony und Closing Circle

Anreise:
Die Anreise mit dem Flieger bis Palma muss eigenständig organisiert werden. Wir empfehlen einen Mietwagen, ein Taxi vom Flughafen zur Finca kostet ca 50€ (25min Fahrtzeit)

Mindestteilnehmerzahl: 8 I Höchstteilnehmerzahl: 16