RELIGHT YOUR FIRE
Ashtanga-, Vinyasa- und Yin-Yoga Retreat
auf Mallorca
mit Silke Langer & Nadine Runggaldier
Eine Woche gemeinsam voller Leichtigkeit, Erdung, Kraft und Sonne auf Mallorca, begleitet von leckerstem veganen Soulfood in einer traumhaften Umgebung. Egal ob du bisher (fast) keine Berührung mit Yoga hattest oder bereits eine fortgeschrittene Praxis hast - durch das tägliche intensive Üben erfährst du die transformative und kraftvolle Wirkung des Yoga: Komme zurück ins Gleichgewicht, stärke deine Körperstruktur und entfalte dein Potenzial.
Inhalt:
Ashtanga-, Vinyasa und Yin Yoga, Pranayama, Meditation, Workshop, Yogaphilosophie
Inmitten von Natur und Ruhe werden wir uns morgens dem dynamischen Ashtanga-und Vinyasa Yoga, der Yang-Energie und abends dem sanften Yin-Yoga widmen. Diese sich ergänzenden Yogastile unterstützen Deine gesamte Körperstruktur. Muskelkraft und Stabilität werden im Yang gefördert, Flexibilität und Hingabe im Yin-Yoga. Eingeleitet wird die Yoga-Praxis durch energiefördernde Atemübungen & Meditationspraxis. Im sanften Yin-Yoga, auch als Faszien-Yoga bekannt, können durch das Aktivieren der feinstofflichen Energiebahnen (Meridiane) sowohl körperliche als auch mentale Blockaden gelöst werden.
Silke
Silke entdeckte Ihre Yogapraxis bereits in ihren frühen 20er Jahren, sie war transzendental und transformativ für sie. Yoga ist eine Praxis zur Beobachtung der inneren und äußeren Welt, der Beziehungen zu sich selbst und zu anderen Wesen.
Silke glaubt fest daran, dass wir hier sind, um zu lernen, zu wachsen und diese Welt zu einem besseren Ort zu machen. Sie ist dankbar, diese Praktiken und Lehren zu teilen und das Wunder des Yoga weiterzugeben, damit andere es genießen können.
Yoga ist eine wunderbare Rückverbindung zur Liebe, zum Einssein und zur Einheit mit allem!
Silke unterrichtet mit viel Hingabe und Liebe zum Detail. Freue dich auf kraftvolle, kreative, philosophische und erdende Klassen.
Nadine
Nadine Runggaldier übt seit über 15 Jahren Yoga. Anfangs mehr so nebenbei, hat die Yogapraxis immer mehr Einzug in ihr Leben gefunden. Sie hat ihre Ausbildungen unter anderem in Köln und New York absolviert, bildet sich kontinuierlich weiter und liebt es, verschiedene Konzepte miteinander zu verknüpfen. Du lernst bei ihr Theorien aus den Bereichen Chakras, Ayurveda, TCM, Kundalini und aus dem Katonah kennen.
Die Finca
Die Finca s'Almudaina ist eine authentische und nachhaltige Villa, versteckt in der wunderschönen, hügeligen Landschaft im Landesinneren von Mallorca. Umgeben von unberührter Natur, Ruhe und Komfort findest du hier in deine Ruhe & Entspannung.
- Finca (900 m2)
- Garten (8000 m2)
- Privater Salzwasser-Pool (12 mal 6 Meter)
- Sauna
- Yogastudio mit Props
- Outdoor Yogadeck mit Blick in den Garten
- Fitnessraum im Freien
- Privater Parkplatz
- kleiner Bauernhof mit Hühnern, Schweinen, Enten und Pfauen
Der grosse Garten ist ein grünes Paradies mit allen Arten von mediterranen Pflanzen, Palmen und Obstbäumen. Entspanne am Salzwasserpool, der von einer großen Sonnenterrasse, Hängematten und einem überdachten Chill-out-Bereich umgeben ist, oder geniesse einen entspannenden Saunagang.
Die Finca liegt in Montuïri, einem Ort, von dem aus man leicht den Rest von Mallorca erkunden kann. Viele traditionelle alte spanische Dörfer sind nur fünf Minuten mit dem Auto entfernt. In der nächstgelegenen Stadt Sineu kannst du den berühmten Wochenmarkt am Mittwochmorgen erleben. Den Flughafen erreicht man in 30 Minuten. Wir empfehlen, ein Auto zu mieten, wenn du die Insel erkunden möchtest.
Soulfood
Geniesst den Geschmack von frischem saisonalen Gemüse und duftenden Kräutern aus dem Garten, die zu veganen, frischen und nährenden Gerichten verarbeitet werden.
Auch auf Unverträglichkeiten kann vor Ort gerne eingegangen werden.
Programm
16:30 bis 17:30 Uhr Opening Ceremony mit Silke & Nadine
17:30 bis 19:00 Uhr Yin Yoga mit Nadine
19:30 Uhr gemeinsames Abendessen
08:30 bis 09:00 Uhr Meditation & Pranayama mit Silke
09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis mit Silke
11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
17.15 bis 18.30 Yin Yoga Kraft & Ruhe mit Nadine
Ab 19 Uhr Abendessen
08:30 bis 09:00 Uhr Meditation & Pranayama mit Silke
09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis mit Silke
11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
15.00 bis 16.20 Uhr Workshop mit Maria
16.30 bis 18 Uhr Restorative-Yoga & Meditation mit Nadine
Ab 19 Uhr Abendessen
08:30 bis 09:00 Uhr Meditation & Pranayama mit Silke
09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis mit Silke
11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
YOGAPRAXIS am Nachmittag entfällt, Tag frei verfügbar für Ausflüge ect
Ab 19 Uhr Abendessen
08:30 bis 09:00 Uhr Meditation & Pranayama mit Silke
09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis mit Silke
11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
17.15 bis 18.45 Yoga Kraft & Ruhe mit Nadine
Ab 19 Uhr Abendessen
08:30 bis 09:00 Uhr Meditation & Pranayama mit Silke
09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis mit Silke
11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
17.15 bis 18.45 Yoga Kraft & Ruhe mit Nadine
Ab 19 Uhr Abendessen
08:30 bis 09:00 Uhr Meditation & Pranayama mit Silke
09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis mit Silke
11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
17.15 bis 18.45 Yin Yoga mit Nadine
Ab 19 Uhr Abendessen
08:30 bis 10:00 Uhr Yogapraxis mit Silke
CLOSING CIRCLE
Frühstück
Preise
Anzahlung bei Buchung 50%, der Restbetrag ist fällig 6 Wochen vor Reiseantritt.
Bei Zahlung der gesamten Summe im Voraus gewähren wir einen Sofortzahler-Discount von 100€.
Alle Preise inkl. 7 Übernachtungen
- vegane Halbpension (Snacks, Früchte und Getränke stehen immer für Euch bereit)
- 6 dynamische Yogaeinheiten a 90 Minuten, Meditation und Pranayama, 1 Workshop sowie 6 Yin Yoga Einheiten a 90min mit Nadine
- Welcome Ceremony und Closing Circle
Anreise:
Die Anreise mit dem Flieger bis Palma muss eigenständig organisiert werden. Wir empfehlen einen Mietwagen, das nächste Dorf mit Einkaufsmöglichkeiten ist ca. 10 Autominuten von der Finca entfernt. Ein Taxi ab dem Flughafen zur Finca (ca 25min Fahrzeit) kostet circa 50€.
Mindestteilnehmerzahl: 8 I Höchstteilnehmerzahl: 16
