Yoga To The People

Maria unterrichtet kraftvolles Ashtanga Vinyasa Yoga

Maria war von der ersten Minute an in die elegante, kraftvolle & fließende Praxis des Ashtanga Yoga verliebt. 2011 folgte dann eine 3jährige Ausbildung! Seitdem unterrichtet sie mit viel Hingabe und Freude diese Tradition. Um sich stetig weiterzuentwickeln, besucht sie regelmäßig Workshops und Weiterbildungen.

Maria ist gemeinsam mit ihrem Partner Jan Mitbegründerin von YTTP.

Ashtanga Yoga ist die UR-Form aller Power Yoga Stile - dynamisch und körperlich fordernd. Beim Ashtanga Yoga werden die Asanas, (Körperhaltungen) als zusammenhängende Flows ausgeführt. Die einzelnen, in Ihrer Reihenfolge festgelegten Übungen werden durch fließende Übergänge verbunden. Die Positionen werden schnell gewechselt, dabei der Atem zur Bewegung synchronisiert.

Durch diese Synchronisation von Atem und Bewegung werden die Kraft, das Gleichgewicht und die Konzentrationsfähigkeit geschult. Aufgrund der hohen Dynamik werden außerdem Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert!

Durch die intensive Körpererfahrung und immer wiederkehrende Routine lernen wir, zu innerer Ruhe zu gelangen und loszulassen. Obwohl Ashtanga Yoga sehr anstrengend und schweißtreibend sein kann, ist es sowohl für Yoga-Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jeder wird dort abgeholt wo er gerade steht.

Adho Mukha Cookienasana

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