Founder & Head of YTTP
Maria ist gemeinsam mit ihrem Partner Jan Gründerin und Head of YTTP.
Sie unterrichtet seit vielen Jahren mit Hingabe & Leidenschaft traditionelles Ashtanga Yoga & widmet sich aktuell voll und ganz Ihrer neuen Liebe zu Pilates.
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Ashtanga Yoga ist die UR-Form aller Power Yoga Stile - dynamisch und körperlich fordernd. Beim Ashtanga Yoga werden die Asanas, (Körperhaltungen) als zusammenhängende Flows ausgeführt. Die einzelnen, in Ihrer Reihenfolge festgelegten Übungen werden durch fließende Übergänge verbunden. Die Positionen werden schnell gewechselt, dabei der Atem zur Bewegung synchronisiert.
Durch diese Synchronisation von Atem und Bewegung werden die Kraft, das Gleichgewicht und die Konzentrationsfähigkeit geschult. Aufgrund der hohen Dynamik werden außerdem Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert!
Durch die intensive Körpererfahrung und immer wiederkehrende Routine lernen wir, zu innerer Ruhe zu gelangen und loszulassen. Obwohl Ashtanga Yoga sehr anstrengend und schweißtreibend sein kann, ist es sowohl für Yoga-Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jeder wird dort abgeholt wo er gerade steht.
