Yoga To The People

Stefan unterrichtet traditionelles Iyengar Yoga

Seit 2010 ist Yoga fester Bestandteil in Stefans Leben und seit 2012 unterrichtet er Yoga. Zunächst 2 Jahre ausgebildet in Vinyasa Yoga (500h+) lernte er 2014 Iyengar Yoga kennen. Die Iyengar-Yoga-Methode hat seine eigene Praxis und seinen Unterricht am meisten geprägt. Die präzise Ausrichtung des Körpers und das Zusammenspiel mit Atem und Geist faszinieren ihn jedes Mal aufs Neue.

Seit 2022 ist er zertifizierter Iyengar-Yogalehrer. Als Osteopath, Heilpraktiker und Physiotherapeut liegt ihm besonders der Therapeutische
Yoga am Herzen. Außerdem doziert er seit 2014 als Anatomie-Dozent und Ausbilder in Teacher Trainings.

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Stefan unterrichtet mit Klarheit und Präzision. Iyengar-Yoga zeichnet sich durch präzise äussere und innere Ausrichtung im Üben von Asana und Pranayama aus. Dabei wird die Konzentration geschult, die Gedanken kommen zur Ruhe und die Übenden können tiefere Aspekte ihres Seins erfahren. Die von B.K.S. Iyengar entwickelten Hilfsmittel machen es auch Menschen mit weniger beweglichen Körpern oder gesundheitlichen Einschränkungen möglich Asana zu praktizieren. Zudem wecken sie das Bewusstsein für die richtungsweisende Ausrichtung in den Haltungen.

Adho Mukha Cookienasana

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