Du hast bereits die Basis YogalehrerInnen- Ausbildung absolviert und möchtest nun den nächsten Schritt gehen? Unsere 300h Aufbauausbildung gibt dir die Möglichkeit, deine Praxis und deinen Unterricht zu vertiefen, auf vorhandenem Wissen aufzubauen, aber auch neue Perspektiven zu schaffen.
Melde dich jetzt zum Online-Infotermin am 30. Juli an und erfahre mehr über die Ausbildung und ihre einzelnen Module!
What to expect?
Vertiefe dein Wissen mit neuen Impulsen
Guter und lebendiger Yogaunterricht braucht stetiges persönliches Wachstum und Weiterentwicklung. Wenn du bereits Yogalehrer:in bist, ist es essentiell, dich kontinuierlich weiterzubilden, um vorhandenes Wissen zu vertiefen und regelmäßig frische Impulse in den eigenen Unterricht einzubringen. Unser erfahrenes Dozent:innen- Team wird dir dabei helfen.
Yoga und die Rolle in unserer Gesellschaft
Qualitativ hochwertiger Yogaunterricht erfordert ein tiefes Verständnis der laufenden Entwicklungen im Yoga und seiner Rolle in der heutigen Gesellschaft. Eine umfassende Auseinandersetzung mit Yoga und seiner aktuellen Relevanz ist unerlässlich, um eine reflektierte und aufgeklärte Perspektive zu entwickeln.
Fundiertes Wissen, zeitgemäß vermittelt
Die Integration von Tradition und modernen Ansätzen setzt sowohl Erfahrung als auch fachliches Know-how voraus. Doch dies allein genügt nicht. Erfahrene Yogalehrende wissen, dass exzellenter Unterricht weit mehr erfordert. Das wollen wir dir in diesem Format nahebringen.
Du bestimmst das Tempo
Unsere Advanced Ausbildung kannst du über einen Zeitraum von 2 Jahren absolvieren, damit du die Inhalte in einem für dich passenden Tempo aufnehmen kannst. Wir glauben daran, dass auch Yoga unterrichten eine persönliche Reise ist, und deshalb bieten wir eine Vielzahl von Modulen und Add- Ons an. Dies gibt dir die Möglichkeit, das Gelernte zu vertiefen und in deiner eigenen Unterrichtspraxis zu integrieren.
What to expect?
Vertiefe dein Wissen mit neuen Impulsen
Guter und lebendiger Yogaunterricht braucht stetiges persönliches Wachstum und Weiterentwicklung. Wenn du bereits Yogalehrer:in bist, ist es essenziell, sich kontinuierlich weiterzubilden, um vorhandenes Wissen zu vertiefen und regelmäßig frische Impulse in den eigenen Unterricht einzubringen. Unser erfahrenes Dozent:innen- Team wird dir dabei helfen.
Yoga und die Rolle in unserer Gesellschaft
Qualitativ hochwertiger Yogaunterricht erfordert ein tiefes Verständnis der laufenden Entwicklungen im Yoga und seiner Rolle in der heutigen Gesellschaft. Eine umfassende Auseinandersetzung mit Yoga und seiner aktuellen Relevanz ist unerlässlich, um eine reflektierte und aufgeklärte Perspektive zu entwickeln.
Fundiertes Wissen, zeitgemäß vermittelt
Die Integration von Tradition und modernen Ansätzen setzt sowohl Erfahrung als auch fachliches Know-how voraus. Doch dies allein genügt nicht. Erfahrene Yogalehrende wissen, dass exzellenter Unterricht weit mehr erfordert. Das wollen wir dir in diesem Format nahebringen.
Du bestimmst das Tempo
Unsere Advanced Ausbildung kannst du über einen Zeitraum von 2 Jahren absolvieren, damit du die Inhalte in einem für dich passenden Tempo aufnehmen kannst. Wir glauben daran, dass auch Yoga unterrichten eine persönliche Reise ist, und deshalb bieten wir eine Vielzahl von Modulen und Add- Ons an. Dies gibt dir die Möglichkeit, das Gelernte zu vertiefen und in deiner eigenen Unterrichtspraxis zu integrieren.
Module im Überblick
Wir haben besonders darauf geachtet unsere 300h Ausbildung flexibel zu gestalten. Du kannst die Module einzeln buchen oder die gesamte Ausbildung zum Sonderpreis.
Unsere Module
12. - 16. März 2025
Methode und Didaktik -die Kunst des Lehrens
40 Stunden
Spannende Add-Ons
Ablauf der Ausbildung
Start für die 300h Weiterbildung ist der 11. September 2024. Ab diesem Zeitpunkt bestimmst du dein Tempo und deine Module.
Los gehts!
Unsere Module
Add-On Module
Advanced Yoga Teacher!
YTTP Academy Location
Willkommen bei Yoga To The People, deinem Zuhause für moderne Spiritualität. Neben unseren stilvollen Studios in Ehrenfeld und dem Belgischen Viertel mit seinen vielfältigen Angeboten rund um Yoga, Pilates, Sound Baths und vielem mehr, bietet der Ausbildungsort vollen Fokus auf deine Weiterentwicklung.
the greenhousestudio
Dieser helle, warme und lichtdurchflutete Raum ist unser Ort für Ausbildungen, Day-Retreats, Workshops und Specials. In dem modernen Raum im industriellen Design lädt der Standort förmlich dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen. Nimm an unseren vielfältigen Trainings teil oder besuche unsere besonderen YTTP Events.
Webgeschreibung
Das the greenhousestudio befindet sich im Herzen von Köln Ehrenfeld, nur wenige Meter von der U-Bahn Haltestelle Leyendeckerstr. entfernt.
the greenhousestudio
am kölner brett 2
50825
Navigation ➔
Preise
(du sparst über 2000€ im vergleich zur Einzelbuchung der Module)
(Anzahlung: 2900 Euro sofort und 2900 Euro nach 3 Monaten)
Inhalte im Detail
Modul 1
Advanced Sequencing (40h)
11. - 15. September 2024
Mittwoch - Sonntag, jeweils 9:00 - 18:00 Uhr
Lernziele:
Fortgeschrittenes Sequencing bildet den Kick-off unserer YTTP-300-Stunden-Yoga Ausbildung! Dieses 40-Stunden-Modul in seiner intensiven und kompakten Form wird von unseren wunderbaren Senior- Lehrerinnen Antonia Minn und Steffi Lenz begleitet. Beide bringen umfassende Erfahrung und kreative Expertise aus über 10 Jahren intensiver Unterrichtspraxis in dieses Modul ein.
Antonia und Steffi helfen dir durch ihre Liebe zum fließenden Vinyasa-Stil deine Fähigkeiten auszubauen und kreative, ansprechende Asana - Sequenzen zu entwerfen und auch zu unterrichten.
Im Modul selbst wirst du deine eigene Sequenz erarbeiten und so durch konstruktives Feedback durch unsere Mentorinnen ermutigt, deinen eigenen persönlichen Unterrichtsstil zu finden oder zu schärfen.
- Grundlagen des kreativen Sequencings:
Steffi und Antonia wiederholen die Bausteine einer stimmigen Asana- Sequenz mit dir und helfen dir diese in deinen Unterricht zu integrieren.
- Flow und Übergänge:
Du wirst lernen, wie du nahtlose Übergänge zwischen Asanas schaffst und so eine harmonische und dynamische Klasse gestaltest.
- Anpassung an unterschiedliche Levels:
Erfahre, wie du Sequenzen an verschiedene Erfahrungsstufen anpassen kannst, um eine inklusive und unterstützende Umgebung in der Yogaklasse für alle schaffen kannst.
- Kreativität und Selbstausdruck:
Entfalte deine eigene Stimme als Lehrer:in und traue dich, deine Persönlichkeit in deine Sequenzen einfließen zu lassen. - Setting the Mood:
Unsere Dozentinnen helfen dir Playlisten zu erstellen, die deine SchülerInnen mitreißen und deine Klasse ideal unterstützen.
- Individuelles Feedback und Practice Teach:
Wir geben dir individuelle Rückmeldungen zu deinem Unterrichtsstil und deinen Sequenzen durch intensive Betreuung. Es ist uns wichtig, dass du nicht nur die theoretischen Konzepte verstehst, sondern auch die Fähigkeit entwickelst, sie in deinem Unterricht praktisch anzuwenden. Während des Moduls hast du die Gelegenheit, vor der Gruppe zu unterrichten. Im Anschluss erhältst du detailliertes Feedback von Steffi und Antonia sowie deinen Mitschüler:innen. So hast du die Möglichkeit dein Skillset zu verfeinern, Unsicherheiten zu klären und mit Selbstbewusstsein vor eine Klasse zu treten. Unser Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, authentisch, leidenschaftlich und eindrucksvoll Yoga zu unterrichten.
Hebe deine Unterrichtspraxis auf ein neues Level und meistere kreative Sequencing-Techniken mit uns. Tauche ein in die Welt des Vinyasa-Yoga und lasse dich von Steffi und Antonia inspirieren.
Modul 2
Alignment, Touch & Insight (75h)
20. September - 17. November 2024
Lernziele:
Unsere erfahrenen Dozentinnen Katy Scherer und Nadine Runggaldier werden dir anatomische und physiologische Hintergründe näher bringen und dir dabei helfen deinen Unterricht und deine eigene Praxis auf ein neues Level heben und dich befähigen sicherer als Lehrer:in zu sein. Finde dich selbst und deinen Unterricht.
Modul 3
Breathwork für Yogalehrende (25h)
22. - 24. November 2024
Freitag - Sonntag, jeweils 9:00 - 18:00 Uhr
Lernziele:
Als erfahrene Lehrerin und Expertin im Bereich Breathwork bringt Katharina eine Fülle von Wissen und Erfahrung mit, um dir die Techniken und Prinzipien des Atembewusstseins zu vermitteln. Von grundlegenden Atemtechniken bis hin zu fortgeschrittenen Methoden des Pranayama, erfährst du, wie du deinen Atem als Werkzeug zur Selbstregulierung und Stressbewältigung einsetzen kannst.
Das Modul behandelt die Wissenschaft hinter dem Atem, einschließlich der physiologischen und psychologischen Aspekte des Atmens. Du lernst, wie der Atem dein Nervensystem beeinflusst und wie du durch gezielte Atemtechniken dein Wohlbefinden steigern kannst und diese auch deinen SchülerInnen vermitteln kannst.
Darüber hinaus erfährst du, wie du Atemtechniken effektiv in deinen Unterricht integrieren und deinen Schülern helfen kannst, eine tiefere Verbindung zu ihrem eigenen Atem zu entwickeln. Dieses Modul ist nicht nur Teil der Ausbildung, sondern eine transformative Erfahrung, die dir hilft, deinen Atem als kraftvolles Instrument für persönliche Entwicklung und Selbstbewusstsein zu nutzen.
- Anatomie und Physiologie:
Vertiefe dein Verständnis für die grundlegenden Aspekte des Atmens, um eine solide Basis für deine Atempraxis und deine Lehre zu schaffen.
- Breathwork unterrichten:
Erlerne Techniken und Atem-Sequenzen, die dir ermöglichen, verschiedene Aspekte von Breathwork in deinem Unterricht zu integrieren.
- Emotionale Regulation durch den Atem:
Erforsche, wie der Atem als kraftvolles Werkzeug bei der emotionalen Verarbeitung helfen kann.
- Integration von Atemarbeit in deine eigene Yogapraxis:
Lerne, wie du bewusstes Atmen in deine Asana-Praxis und Meditation einbeziehen kannst, um eine tiefere Verbindung zu Körper und Geist zu schaffen.
- Unterrichtspraxis undIndividuelles Feedback:
lerne, Breathwork zu unterrichten und erhalte direktes Feedback von Katharina und deinen MitschülerInnen.
Breathwork ist ein wunderbares Add- On für deinen Unterricht und Workshops. Erweitere deine Unterrichts-Skills mit diesem ganz besonderen Modul.
Freu dich auf:
- Anatomie und Physiologie der Atmung
- Funktionale Atmung
- Basics Pranayama, Einordnung Breathwork und Pranayama
- Basics Nervensystem und Vagusnerv
- Stresszyklus
- Körperhaltung und Sitzpositionen
- Mobilisierung Atemmuskulatur
- Aktivierung Zwerchfell
- Yoga Asana um die Atempraxis vorzubereiten
- Veränderung der Atmung
- Atem und Emotion
- Atemmediationen aufbauen und anleiten
Modul 4
Yoga Nidra (25h)
13. - 15. Dezember 2024
Freitag bis Sonntag jeweils 9:00 - 18:00 Uhr
Im Rahmen unserer 300-Stunden Advanced Teacher Training nehmen wir ein ganz besonderes 25-Stunden-Modul mit ins Programm, das ganz der Praxis und Lehre von Yoga Nidra gewidmet ist. In unserer hektischen und lauten Zeit wird es immer wichtiger, Ruhe und innere Ausgeglichenheit zu üben. Yoga Nidra, oft als "yogischer Schlaf" bezeichnet, ist eine wirkungsgvolle Technik für tiefe Entspannung und Transformation. In diesem Kurs lernst du die tiefe und wohlige Ruhe kennen, die Yoga Nidra bietet und bekommst die wichtigsten Werkzeuge in die Hand, Yoga Nidra zu unterrichten.
- Theoretische Grundlagen:
Nadine vermittelt dir die Ursprünge, die philosophischen Konzepte und die wissenschaftlichen Aspekte von Yoga Nidra. Wir erforschen, wie Yoga Nidra auf Körper, Geist und Seele wirkt und wie es zur Stressreduktion und Selbstheilung beitragen kann.
- Praktische Anleitung:
Erfahre Yoga Nidra aus erster Hand - durch von Nadine geführte Sitzungen. Du übst, wie man Yoga Nidra-Sitzungen leitet, indem du die Kunst der Skripterstellung, der Stimmführung und der Schaffung einer unterstützenden Umgebung für die Praktizierenden erlernst.
- Methodik und Didaktik:
Wir behandeln, wie Yoga Nidra in verschiedene Yogastile und Unterrichtssettings integriert werden kann. Du erfährst, wie du Yoga Nidra an verschiedene Zielgruppen anpassen und in deinen Unterricht einbinden kannst.
- Persönliche Praxis und Selbsterfahrung:
Vertiefe deine eigene Praxis und erlebe persönliche Transformation. Yoga Nidra ist nicht nur ein Werkzeug zum Lehren, sondern auch ein Weg zur eigenen spirituellen Entwicklung und Selbstreflexion.
- Integration und Anwendung:
Lerne, wie du Yoga Nidra in verschiedenen Settings anwenden und es als Instrument für Heilung und Wohlbefinden nutzen kannst. Nadine wird ebenfalls deine Wahrnehmung dafür schärfen, wann und wie du Yoga Nidra anwenden solltest und wann Vorsicht geboten ist.
Diese Ausbildung ist ideal für angehende und erfahrene Yogalehrer:innen, die ihre Fähigkeiten erweitern und ihren Schüler:innen tiefgreifende Entspannung, Veränderung und Heilung durch Yoga Nidra anbieten möchten.
Modul 5
Energy works - Beyond the Asana (40h)
15. – 19. Januar 2025
Mittwoch bis Sonntag jeweils 9:00 - 18:00 Uhr
Nadine hat einen Fuß in der energetischen Welt und einen in der Realität. Sie ist sowohl Reiki Meisterin, sowie unter anderem selbständige Yogalehrerin / Unternehmerin. Durch ihre Ausbildungen hat sie selbst eintiefes Verständnis der Materie erlangt und wendet diese regelmäßig in ihren Klassen an. In diesem 40-stündigen Modul wirst du dich zunächst mit Hilfe von Journaling mit deinen eigenen Energien befassen und hinter deine eigenen Muster schauen. Somit lernst du, wie du deine Klassen energetisch feiner konzipierst.
In diesem Modul befassen wir uns mit allem, was über die körperliche Asana Praxis hinausgeht, um die Praxis selbst und ihr Verständnis der energetischen Dimension des Yoga zu vertiefen. Das Modul kombiniert Theorie mit Asana, Pranayama und Meditation, um ein umfassendes Verständnis der energetischen Prinzipien im Yoga zu vermitteln. Besonderer Fokus liegt auf der Integration dieser Konzepte in die Asana-Praxis und das Wording während des Unterrichts.
- Grundlagen des Energiekörpers:
Du erhältst einen umfassenden Überblick über die wesentlichen Konzepte des Energiekörpers, lernst die verschiedenen Schichten (Koshas) kennen, die uns durchdringen, die subtilen Lebenskräfte (Vayus), die durch unseren Körperströmen, sowie die Energiekanäle (Nadis) und Energiezentren (Chakras). Nadine vermittelt dir mehr über die Energetik der einzelnen Elemente und wie sie unser Wohlbefinden beeinflussen. Dieses Modul legt die Basis für ein tieferes Verständnis und eine ganzheitliche Yoga-Praxis.
- Chakra Deep Dive:
Du lernst nicht nur die Chakras theoretisch zu verstehen, sondern sie auch in deiner eigenen Praxis und in deiner Unterrichtstätigkeit zu integrieren.
- Nadis und Elemente:
Die subtilen Energiekanäle (Nadis) und deren Verbindung zu den fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther): Wie manifestieren sich diese Elemente in deinem Körper und wie kannst du sie durch spezifische Asanas und Pranayama-Techniken ausgleichen? Dieses Wissen wird dir helfen, ein tieferes Verständnis für die energetische Dynamik deines Körpers zu entwickeln.
- Koshas:
Die fünf Koshas, die verschiedenen Schichten unseres Seins: die physische Hülle (Annamaya Kosha), die energetische Hülle (Pranamaya Kosha), die mentale Hülle (Manomaya Kosha), die Hülle des höheren Wissens (Vijnanamaya Kosha) und die Hülle der Glückseligkeit (Anandamaya Kosha). Du lernst, wie diese Schichten miteinander interagieren und wie du durch deine Praxis ein Gleichgewicht zwischen ihnen herstellen kannst.
- Vayus:
Die fünf Hauptströmungen der Lebensenergie (Prana) in unserem Körper. Lerne die Funktionen und Eigenschaften von Prana Vayu, Apana Vayu, Samana Vayu, Udana Vayu und Vyana Vayu kennen und wie du durch gezielte Übungen und Atemtechniken die Harmonie und das Gleichgewicht dieser Energien fördern kannst.
Das Modul "Energy Works - Beyond the Asana" bietet dir die Möglichkeit, die tieferliegenden energetischen Aspekte des Yoga zu erkunden und zu integrieren. Erweitere dein Wissen und deine eigene Praxis, um deine Schüler:innen wiederum auf ihrem Yogaweg zu unterstützen.
Modul 6
The Power of Meditation (25h)
07.-09. Februar 2025
Freitag bis Sonntag jeweils 9:00 - 18:00 Uhr
In diesem Modul widmen wir uns intensiv dem Thema Meditation, geleitet von Katharina Seeger in Kooperation mit der Neurowissenschaftlerin Alina Claßen. Wir erforschen und erlernen zentrale Meditationstechniken und untersuchen ihre spezifischen Auswirkungen, insbesondere in Bezug auf ihre Anwendung im Yogaunterricht. Um einen wissenschaftlich fundierten Zugang zur Meditation zu erhalten, beziehen wir aktuelle Forschungsergebnisse mit ein und tauchen mit Alina Claßen in die Neurowissenschaft ein. Dabei beleuchten wir, wie Meditation auf neurobiologischer Ebene wirkt und wie diese Erkenntnisse unsere Praxis und Lehre bereichern können.
Du erhältst nicht nur Einblick in diverse Meditationsformen, sondern auch in die zugrundeliegenden neurowissenschaftlichen Mechanismen. Erfahre, wie Meditation tiefgreifende Effekte auf Körper und Geist ausübt, indem sie neuronale Verbindungen stärkt, Stressreaktionen reduziert und das emotionale Wohlbefinden steigert. Dieses Modul bietet eine einzigartige Gelegenheit, die transformative Kraft der Meditation aus einer wissenschaftlich fundierten Perspektive zu erkunden und zu verstehen.
- Neurowissenschaftliche Grundlagen der Meditation:
Tauche ein in die Welt der Neurowissenschaft und erfahre, wie Meditation das Gehirn beeinflusst. Alina wird wertvolle Einblicke in die aktuellen Erkenntnisse der Neurowissenschaft im Zusammenhang mit Meditation bieten.
- Meditationstechniken für verschiedene Bedürfnisse:
Entdecke eine Vielfalt von Meditationstechniken, die auf unterschiedliche Bedürfnisse und Lebenssituationen zugeschnitten sind. Von Achtsamkeitsmeditation bis zu Transzendentaler Meditation – dieses Modul bietet ein umfassendes Repertoire.
- Praktische Anleitungen und Übungen:
Erlebe geführte Meditationssitzungen und praktische Übungen, um die verschiedenen Techniken unmittelbar zu erfahren. Katharina und Alina werden ihre jahrelange Erfahrung als MeditationslehrerInnen nutzen, um dich durch transformative Meditationen zu führen.
- Integration der Meditation in den Alltag:
Lerne, wie du Meditation in deiner täglichen Routine integrieren kannst, um langfristige positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken und aus diesem Wissen heraus deine SchülerInnen anleiten zu können.
Modul 7
Methode und Didaktik - die Kunst des Lehrens (40h)
12.-16. März 2025
Mittwoch bis Sonntag jeweils 9:00 - 18:00 Uhr
In diesem Ausbildungsmodul liegt derFokus auf der raffinierten Verknüpfung von Sprachgebrauch, Philosophie und Sequencing, um eine Yoga-Klasse in ein prägendes Erlebnis zu verwandeln. Du lernst, wie du eine Sequenz durch gezielte Anleitungen und passenden Methoden so gestaltest, dass du eine tiefgehende Wirkung bei deiner Schülerin/ deinem Schüler entfaltest.
Das Modul zielt darauf ab, dir die Fähigkeiten und Techniken zu vermitteln, die du benötigst, um effektiv, inspirierend und authentisch zu unterrichten. Es verbindet traditionelle Yoga-Philosophie mit modernen Lehrmethoden und fügt kreative Elemente wie Storytelling und das Nutzen von Mantras hinzu.
- Grundlagen der Yogaphilosophie:
Einführung in die wichtigsten philosophischen Texte des Yoga, wie die Yoga Sutras von Patanjali und die Bhagavad Gita, und deren Bedeutung für den modernen Yogaunterricht.
- Didaktische Methoden:
Vermittlung verschiedener Lehrmethoden und -stile, inklusive des Umgangs mit unterschiedlichen Lernstilen und -bedürfnissen der Schüler.
- Kommunikation und Sprache:
Schulung in klarer, präziser und empathischer Kommunikation. Verwendung von Sprache, um eine inspirierende und unterstützende Atmosphäre im Klassenzimmer zu schaffen.
- Storytelling im Yogaunterricht:
Integration von Geschichten und Anekdoten in den Unterricht, um philosophische Konzepte zu veranschaulichen und die Klasse zu bereichern.
- Einsatz von Mantras und Chanting:
Anleitung zur Verwendung von Mantras und Chanting im Yogaunterricht, inklusive ihrer Bedeutung und Wirkung.
- Feedback und Reflexion:
Entwicklung der Fähigkeit, konstruktives Feedback zu geben und zu empfangen, sowie Reflexion über die eigene Lehrpraxis.
- Unterrichtspraxis und -beobachtung:
Praktische Lehrerfahrungen durch das Halten von Unterrichtsstunden und die Beobachtung erfahrener Lehrer.
- Integration von Yogaphilosophie in den Unterricht:
Methoden zur Integration philosophischer Konzepte in praktische Klassen, um den Schülern eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung zu bieten.
- Berufsethik und Selbstmanagement:
Diskussionen über berufsethische Fragen und Selbstmanagement-Strategien für Yoga-Lehrende.
- Kreativität und Authentizität im Yogaunterricht:
Ermutigung zur Entwicklung eines persönlichen Stils und zur kreativen Gestaltung von Yoga-Klassen.
Dieses Modul verbindet Theorie und Praxis und befähigt dich, einen tieferen, ganzheitlichen und individuellen Ansatz im Yogaunterricht zu entwickeln, der sowohl authentisch als auch effektiv ist.
Das Hauptziel dieses Moduls besteht darin, den Teilnehmer:Innen eintiefgründiges Verständnis für die komplexen Wechselwirkungen zwischen Sequenzierung, Sprachgebrauch und qualitativ hochwertigen Klasse zu vermitteln. Katharina und Nadine, beide Senior- Lehrer:innen mit jahrelanger Erfahrung stehen dir über dieses ausführliche wichtige Modul zur Seite.
Modul 8
Intro to Ashtanga Primary Series (25h)
25.-27. April 2025
Freitag bis Sonntag, jeweils 9:00 - 18:00 Uhr
"Intro to Ashtanga Yoga" bietet einen spannenden Einblick in die dynamische Welt des Ashtanga Yoga. In diesem Modul wirst du mit den Grundlagen dieser kraftvollen und strukturierten Praxis vertraut gemacht. Du lernst die Asanas der ersten Serie, der Primary Series und erkundest die Bedeutung von Vinyasa, Bandhas und Ujjayi-Atmung – Kernkomponenten, die Ashtanga seine Einzigartigkeit verleihen. Das Modul zielt darauf ab, ein solides Fundament für die Praxis zu schaffen und den Teilnehmenden die Philosophie und Traditionen, die hinter Ashtanga stehen, näher zubringen.
Dieses Modul ist speziell für die Trainees gedacht, die nicht die 230h Multistyle Ausbildung bei YTTP absolviert haben.
Inhalte des Moduls:
1. Geschichte und Philosophie:
Einblick in die Ursprünge des Ashtanga Yoga. Erfahre mehr über die philosophischen Grundlagen, die diese Praxis prägen, und wie sie sich im Laufe der Zeit entwickelt hat.
2. Selbstpraxis:
du wirst mit Katy jedem Pose detailliert üben von Beginner Varianten bis zu fortgeschritteneren
3. Atem, Bandhas und Drishti:
Erforsche die drei Schlüssel des Ashtanga Yoga – Ujjayi Atem (der siegreiche Atem), Bandhas (Energieverschlüsse) und Drishti (Blickpunkt). Diese Elemente sind entscheidend für die Praxis und helfen, einen meditativen Zustand zu erreichen.
4. Methodik des Unterrichtens:
Entwickle erste Fähigkeiten zum Anleiten einer Ashtanga-Klasse, von der Anfänger- bis zur fortgeschrittenen Ebene. Lerne, wie man effektiv anleitet, korrigiert und jeden Schüler individuell unterstützt.
Modul 9
Reconnect your body and mind - Die Grundlagen der Yogapsychologie (25h)
25. - 27. Oktober 2024
Freitag bis Sonntag jeweils 9:00 - 18:00 Uhr
In dem Modul “Reconnect your body and mind” geht es um die Verbindung von Yoga und dem Körperlichen mit unserer Psyche. Vieles von dem, was wir erleben, wird nicht nur in unserem Gedächtnis gespeichert, sondern auch in unserem Körper. Nicht umsonst werden Traumata als „verkörperter Schrecken“ bezeichnet.
Im Yogaunterricht werden wir durch emotionale Reaktionen mit der Geschichte der Menschen, die wir unterrichten, konfrontiert. Auf unserer eigenen Matte erleben wir uns selbst – und das kann nicht nur angenehm sein. Dieses Modul hat zum Ziel, genau hier die Schnittstelle zu bilden: zwischen Yoga, dem Körper und unserer Psyche. Hintergrundwissen über die westliche und gleichzeitig die östliche Perspektive auf mentale Gesundheit und psychische Belastung bilden die Grundlage. Darauf aufbauend werden erfahrungsbasiert Yogaasanas, Pranayama, Meditationen und deren Auswirkung auf unser Fühlen und Denken besprochen. Denn Yoga ist ein Tool, um uns zu regulieren, es ist aber auch ein Tool, um in Beziehung zu treten. Mit uns und mit unseren Yogaschüler:innen.
Modul 10
Ashtanga Primary Series Deep Dive (25h)
06.-08. Juni 2025
Freitag bis Sonntag jeweils 9:00 - 18:00 Uhr
Dieses spezialisierte und intensive Modul bietet eine tiefgehende Erforschung des Ashtanga Yoga Systems, einer der dynamischsten und inspirierendsten Formen des modernen Yoga - ideal für YogalehrerInnen, die ihre Kenntnisse im Ashtanga Yoga vertiefen und ihre Fähigkeiten in dieser kraftvollen und transformierenden Praxis erweitern möchten. Tauche mit Katy Scherer in die Welt des Ashtanga Yoga ein und entdecke, wie du diese tiefe und dynamische Praxis in deinen Unterricht und dein Leben integrieren kannst.
Das Modul zielt darauf ab, dir die Fähigkeiten und Techniken zu vermitteln, die du benötigst, um effektiv, inspirierend und authentisch zu unterrichten. Es verbindet traditionelle Yoga-Philosophie mit modernen Lehrmethoden und fügt kreative Elemente wie Storytelling und das Nutzen von Mantras hinzu.
- Geschichte und Philosophie:
Einblick in die Ursprünge des Ashtanga Yoga. Erfahre mehr über die philosophischen Grundlagen, die diese Praxis prägen, und wie sie sich im Laufe der Zeit entwickelt hat.
- Intensive Praxis:
Tauche tief in die Primary Series ein, die als Yoga Chikitsa bekannt ist. Du wirst jede Pose detailliert üben, die korrekten Vinyasas (Bewegungsabläufe) erlernen und verstehen, wie man die Asanas an unterschiedliche Körper und Fähigkeiten anpasst.
- Atem, Bandhas und Drishti:
Erforsche die drei Schlüssel des Ashtanga Yoga – Ujjayi Atem (der siegreiche Atem), Bandhas (Energieverschlüsse) und Drishti (Blickpunkt). Diese Elemente sind entscheidend für die Praxis und helfen, einen meditativen Zustand zu erreichen.
- Methodik des Unterrichtens:
Entwickle die Fähigkeiten zum Anleiten einer Ashtanga-Klasse, von der Anfänger- bis zur fortgeschrittenen Ebene. Lerne, wie man effektiv anleitet, korrigiert und jeden Schüler individuell unterstützt.
- Persönliche Praxis und Selbsterforschung:
Vertiefe deine eigene Ashtanga-Praxis. Erkenne, wie diese intensive Praxis nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine spirituelle Entwicklung beeinflusst.
- Integration in den modernen Yogaunterricht:
Wir diskutieren, wie Ashtanga Yoga in verschiedenen Unterrichtsumgebungen integriert und angepasst werden kann, um es einer breiteren Gruppe von Schüler:innen zugänglich zu machen.
Add-On Module
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