Yin Yoga & Essential Oils
40h Fortbildung für Yogalehrer:innen
Nächster Termin in Planung, limitierte Plätze verfügbar.
Entdecke die faszinierende Welt des Yin Yoga in dieser ganz besonderen Weiterbildung. Nadine weiht dich nicht nur in die Geheimnisse dieser beruhigenden Praxis ein, sondern vermittelt dir auch, dein Wissen authentisch und effektiv weiterzugeben. Dieses ganzheitliche Ausbildungsprogramm bietet dir eine tief gehende Erfahrung sowohl in der Theorie als auch in der Praxis des Yin Yoga, wodurch du ein solides Fundament für deine Lehrkompetenzen aufbaust.
What to expect?
Basics Yin
Yin Yoga ist eine Achtsamkeitspraxis, bei der wir in Positionen eintauchen und einige Minuten betrachten was auf körperlicher und mentaler Ebene passiert. Dabei wird die Faszie in Tiefe gedehnt und wir aktivieren das parasympathische Nervensystem – Körper und Geist finden zur Ruhe.
Traditionelle chinesische Medizin
Begründet ist diese Yogarichtung auf der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). In diesem Modell lernen wir das Organsystem mit seinen verschiedenen Aspekten und die Meridian lehre mit 5 Elemente Theorie kennen.
Ätherische Öle
Ätherische Öle helfen uns dabei diese Achtsamkeitspraxis zu unterstützen. Den Geruch des Öls nimmst du subtil wahr, er löst Emotion oder Erinnerung aus und gibt dir so sanft die Hand um die Praxis besser zu verstehen und zu verarbeiten. Du lernst den sicheren Umgang mit den ätherischen Ölen, wie du auf emotionaler oder körperlicher Ebene (das Organsystem) die Yin Praxisunterstützend mit ätherischen Ölen arbeitest und sie in deine Stunden integrierst.
Werde einzigartig
Individualisiere deine Yogaklassen indem du deine Stunden perfekt auf die Bedürfnisse deiner Teilnehmer abstimmst. So kann jeder Einzelne in deinen Kursen einen persönlichen Zugang zum Yin Yoga finden. Durch diese maßgeschneiderten Ansätze wird jede deiner Stunden zu einer einzigartigen und bereichernden Erfahrung für deine Schüler. Bereite dich darauf vor, Yin Yoga nicht nur zu unterrichten, sondern es als wertvolles Geschenk an deine Teilnehmer weiterzugeben.
What to expect?
Basics Yin
Yin Yoga ist eine Achtsamkeitspraxis, bei der wir in Positionen eintauchen und einige Minuten betrachten was auf körperlicher und mentaler Ebene passiert. Dabei wird die Faszie in Tiefe gedehnt und wir aktivieren das parasympathische Nervensystem – Körper und Geist finden zur Ruhe.
Traditionelle chinesische Medizin
Begründet ist diese Yogarichtung auf der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). In diesem Modell lernen wir das Organsystem mit seinen verschiedenen Aspekten und die Meridian lehre mit 5 Elemente Theorie kennen.
Ätherische Öle
Ätherische Öle helfen uns dabei diese Achtsamkeitspraxis zu unterstützen. Den Geruch des Öls nimmst du subtil wahr, er löst Emotion oder Erinnerung aus und gibt dir so sanft die Hand um die Praxis besser zu verstehen und zu verarbeiten. Du lernst den sicheren Umgang mit den ätherischen Ölen, wie du auf emotionaler oder körperlicher Ebene (das Organsystem) die Yin Praxisunterstützend mit ätherischen Ölen arbeitest und sie in deine Stunden integrierst.
Werde einzigartig
Individualisiere deine Yogaklassen indem du deine Stunden perfekt auf die Bedürfnisse deiner Teilnehmer abstimmst. So kann jeder Einzelne in deinen Kursen einen persönlichen Zugang zum Yin Yoga finden. Durch diese maßgeschneiderten Ansätze wird jede deiner Stunden zu einer einzigartigen und bereichernden Erfahrung für deine Schüler. Bereite dich darauf vor, Yin Yoga nicht nur zu unterrichten, sondern es als wertvolles Geschenk an deine Teilnehmer weiterzugeben.
Inhalte im Überblick
Die Teilnahme an Yin Yoga Kursen ist während der Ausbildung in unseren 2 Studios kostenfrei. Durch zusätzlich bereitgestelltes Online-Material kannst du dich bereits im Vorfeld auf die Ausbildung vorbereiten.
Ausbildungsort
Kommt zu mir nachhauseUnsere Ausbildung findet in Präsenz in Köln statt. Neben unseren Studios in Ehrenfeld und im Belgischen Viertel bildet die YTTP Gallery unseren Ort für Workshops, Day- Retreats und Ausbildungen.
YTTP Gallery
Lichtstraße 8-24
50825 Köln
Preise & Facts
Die Teilnahme an Yin Yoga Kursen ist während der Ausbildung in unseren 2 Studios kostenfrei. Durch zusätzlich bereitgestelltes Online-Material kannst du dich bereits im Vorfeld auf die Ausbildung vorbereiten.
Bildungsscheck/Bildungsprämie möglich.
2. Wochenende: In Planung
Das Fortbildungswochenende findet Samstags & Sonntags von 09h-18h statt.
Bei Stornierung bis zu 8 Wochen vor Veranstaltungsbeginn werden 50% des Veranstaltungspreises erstattet.
Bei Stornierung bis zu 4 Wochen vor Veranstaltungsbeginn werden 25% des Veranstaltungspreises erstattet.
Bei einer Stornierung unter 4 Woche vor Kursbeginn und/oder Beendigung nach Beginn des
Kurses werden keine Gebühren mehr erstattet, sofern diese AGB’s keine anderweitige Regelung treffen.
Inhalte im Detail
In diesem Teil der Yin Yoga-Ausbildung konzentrieren wir uns auf das Verständnis der Faszien und des körperlichen Bewegungsapparats. Du erlernst die grundlegenden Konzepte und Funktionen der Faszien im Körper und wie diese durch Yin Yoga-Praktiken beeinflusst werden können. Das Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für die komplexen Zusammenhänge des Bewegungsapparats zu entwickeln und dieses Wissen in die YinYoga-Praxis und -Unterrichtung zu integrieren.
1. Einführung in die Faszien
• Definition und Funktionen der Faszien
• Der Zusammenhang zwischen Faszien und ganzheitlicher Gesundheit
• Aktuelle Forschungsergebnisse
2. Der körperliche Bewegungsapparat im Kontext des Yin Yoga
• Grundlagen der Anatomie und Physiologie
• Verbindung zwischen Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken
• Rolleder Faszien in der Körperbewegung und Flexibilität
3. Yin Yoga und Faszien
• WieYin Yoga die Faszien beeinflusst
• Langsame und tiefe Dehnungen im Yin Yoga
• Unterschiede zwischen Muskel- und Fasziendehnung
4. Praktische Anwendungen
• Entwickeln von Yin Yoga-Sequenzen, die auf die Faszien abzielen
• Anwendung anatomischen Wissens in der Praxis
• Berücksichtigung individueller körperlicher Unterschiede und Einschränkungen
5. Integration in den Yin Yoga-Unterricht
• Vermittlung von Faszienwissen an Schüler
• Anpassung von Übungen für verschiedene Körpertypen
• Umgang mit häufigen Fragen und Missverständnissen
Dieser Ausbildungsteil bietet eine umfassende Einführung in die Grundlagen der TraditionellenChinesischen Medizin (TCM) und deren Verbindung zum Yin Yoga. Du wirst mit den Kernkonzepten der TCM, wie Qi (Lebensenergie), Yin und Yang, den Meridianen und den Fünf Elementen vertraut gemacht. Ziel ist es, ein tiefgehendes Verständnis dafür zu entwickeln, wie Yin Yoga Praktiken die Gesundheit und das Wohlbefinden gemäß der TCM-Prinzipien unterstützen können.
1. Einführung in die TCM
• Geschichte und Philosophie der TCM
• Grundprinzipien:Qi, Yin und Yang, die Fünf Elemente
• Verständnis der Meridiane und Akupunkturpunkte
2. Die Beziehung zwischen TCM und Yin Yoga
• Wie Yin Yoga die Energieflüsse im Körper beeinflusst
• Der Zusammenhang zwischen Meridianen und Yin Yoga-Posen
• Balancierung von Yin und Yang durch Yoga-Praxis
3. Die Fünf Elemente in der Praxis
• Detaillierte Betrachtung jedes Elements und dessen Eigenschaften
• Zuordnung der Elemente zu bestimmten Körperbereichen und Emotionen
• Entwicklung von Yin Yoga-Sequenzen basierend auf den Fünf Elementen
4. Anwendung von TCM-Prinzipien im Yin Yoga
• Integration der Meridiantheorie in die Yin Yoga-Praxis
• Spezifische Yin Yoga-Posen für die Harmonisierung von Qi
• Berücksichtigung von energetischen Ungleichgewichten und deren Ausgleich
5. Praktische Übungen und Sequenzentwicklung
• Anleitung zur Erstellung von Yin Yoga-Sequenzen unter Berücksichtigung der TCM
• Praktische Anwendung von TCM-Prinzipien in der Klasse
• Feedback und gemeinsame Reflexion
Hierbei geht es um die Anwendung und Integration ätherischer Öle in die Yin Yoga-Praxis. Du lernst, wie ätherische Öle die Wirkung von Yin Yoga verstärken können, indem sie sowohl die physischen als auch die energetischen Aspekte der Praxis beeinflussen. Der Kurs deckt die Grundlagen der Aromatherapie ab, einschließlich der Auswahl, der sicheren Anwendung und der Kombination von Ölen, um eine tiefere Entspannung, emotionale Balance und ein verbessertes Wohlbefinden zu fördern.
1. Einführung in ätherische Öle
• Grundlagen der Aromatherapie
• Gewinnung und Qualität ätherischer Öle
• Wirkungsweise und Anwendungsbereiche
2. Sicherheit und Richtlinien
• Sicherheitsaspekte beim Umgang mit ätherischen Ölen
• Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen
• Richtige Dosierung und Anwendungsmethoden
3. Ätherische Öle und ihre Eigenschaften
• Vorstellung verschiedener ätherischer Öle und ihrer spezifischen Wirkungen
• Klassifizierung nach Wirkung: beruhigend, belebend, ausgleichend
• Einsatzmöglichkeiten im Rahmen von Yin Yoga
4. Integration in die Yin Yoga-Praxi
• Auswahl von Ölen passend zu bestimmten Yin Yoga-Positionen
• Anwendungsmethoden: Diffusoren, direkte Applikation, Raumgestaltung
• Schaffen einer Atmosphäre, die die Yin Yoga-Erfahrung unterstützt
5. Praktische Übungen und Anwendung
• Erstellen von Ölmischungen für spezifische Bedürfnisse und Zustände
• Praxisbeispiele:Anwendung von Ölen in einer Yin Yoga-Klasse
• Feedback und Erfahrungsaustausch
Im Sequencing- Teil geht es um die kunstvolle und wirkungsvolle Abfolge von Asanas im Yin Yoga. Du lernst, wie du Yin Yoga-Sequenzen so gestaltest, dass sie sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind und wie diese Sequenzen spezifische Bedürfnisse und Ziele unterstützen können. Der Kurs deckt die Prinzipien des effektiven Sequencings ab, mit einem Schwerpunkt auf dem Fluss der Energie, dem Gleichgewicht der Meridiane und der Berücksichtigung individueller anatomischer Unterschiede.
1. Grundlagen des Yin Yoga-Sequencings
• Einführung in die Prinzipien des Yin Yoga-Sequencings
• Unterschiede zwischen Yin und anderen Yoga-Stilen in Bezug auf Sequencing
• Wichtigkeit der Intention und Zielsetzung
2. Energiefluss und Meridianlehre
• Verständnis der Meridiane im Yin Yoga
• Gestaltung von Sequenzen, die den Energiefluss fördern
• Anpassung an energetische Bedürfnisse und Zustände
3. Anatomische Überlegungen
• Berücksichtigung individueller anatomischer Unterschiede
• Modifikationen und Variationen für verschiedene Körper
• Einsatz von Hilfsmitteln zur Unterstützung der Praxis
4. Aufbau einer Yin Yoga-Sequenz
• Schrittweiser Aufbau von Sequenzen: Eröffnung, Hauptteil, Abschluss
• Balance zwischen Haltezeiten, Intensität und Ruhephasen
• Themenbezogene Sequenzen (z.B. für Stressabbau, Flexibilität)
5. Praktische Anwendung und Übungen
• Erstellen und Unterrichten eigener Sequenzen
• Feedback und gemeinsame Analyse
• Tipps für das Unterrichten verschiedener Zielgruppen
Dieses Modul ermöglichtes dir, fundierte und wohl überlegte Yin Yoga-Sequenzen zu kreieren, die auf einer tiefen Verständnisbasis von Energiefluss, Anatomie und individuellen Bedürfnissen beruhen.
